Dari segi demografi Etnik Punan di Sarawak hanya wujud di bahgian tengah Sarawak, iaitu di bahagian Kapit dan Bahagian Bintulu Sarawak. Kini, terdapat 7 buah rumah panjang etnik ini, iaitu seperti berikut;
BAHAGIAN KAPIT, SARAWAK
BAHAGIAN KAPIT, SARAWAK
- Punan Sama, Belaga
- Punan Biau, Belaga.
- Punan Bah, Belaga.
BAHAGIAN BINTULU, SARAWAK
- Punan Lirung Belang, Tatau
- Punan Mina, Tatau.
- Punan Pedan, Pandan
- Punan Jelalong